こんにちは！

京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。

「飲み込み方」
は毎日くり返される動き

食事や飲み物を口にしたとき、
私たちは
無意識のうちに
「飲み込む」動作
を行っています

この飲み込み方（嚥下）は
1日に何百回も行われる動きであり
歯並びや顎の成長に
影響を与えることがある
と考えられています🤔💭

 

正しい飲み込み方とは？

正しい嚥下では

• 舌が上顎に
  しっかりついている

• 歯は軽く接触するか、
  力を入れすぎない

• 唇や口元に過剰な力が入らない
  
  

といった状態で
スムーズに
飲み込むことができます😌

このとき、
歯や顎に余計な力はかかりません🙅‍♀️

子どもに多い
「誤った飲み込み方」

成長途中の子どもには、
次のような飲み込み方が
見られることがあります😱

• 舌が前に出て
  歯を押しながら飲み込む

• 唇を強く閉じて力を入れる

• 顎や口元にシワが寄る

こうした飲み込み方が習慣化すると、
歯に繰り返し
力が加わる状態になります😔

飲み込み方が
歯並びに影響する理由

歯は、
強い力よりも
弱い力が長時間かかること
で動きやすくなります

舌で前歯を押す飲み込み方が続くと

• 前歯が前に傾きやすくなる

• 歯と歯の間に隙間ができやすくなる

• 噛み合わせが浅くなる
  
  

といった影響が出ることがあります😱

これは、
歯並びが悪くなる
原因のひとつとして知られています

飲み込み方と
舌・口呼吸の関係

誤った嚥下は

• 舌の位置が低い

• 口呼吸の習慣がある

といった状態と
一緒に見られることが
少なくありません

舌の位置、呼吸、飲み込み方は
お互いに影響し合う関係にあります

歯並びを整えても、
飲み込み方が変わらないと…

矯正治療で歯並びを整えても、
誤った飲み込み方が残っていると

• 矯正後に歯が戻りやすい

• 噛み合わせが安定しにくい
  
  

といったことが
起こる場合があります。

そのため、
歯並びだけでなく、
お口の使い方全体を見ること
が重要になります🙌

気づきやすいチェックポイント

次のような様子が見られる場合、
飲み込み方に
クセがある可能性があります。

• 飲み込むときに口元に力が入る

• 顎に梅干しのようなシワができる

• 舌が歯に当たる様子が見える
  
  
  

必ずしも問題があるとは限りませんが、
成長のサインとして
知っておくことが大切です☝️

まとめ

• 飲み込み方（嚥下）は
  歯並びと関係している

• 舌で歯を押す飲み込み方が
  影響することがある

• 舌の位置や口呼吸とも
  つながっている

• 歯並びとあわせて、
  飲み込み方にも目を向けることが大切
  
  

お子さんの歯並びが気になるときは、
食事中の様子や
飲み込み方にも注目してみましょう👁️‍🗨️

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