こんにちは！

京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。

舌は「見えないけれど重要な存在」

歯並びというと、
歯そのものに目が向きがちですが
実は舌の位置や動きは
子どもの歯並びや
顎の成長に大きく関係しています🫢！

舌は1日の多くの時間、
無意識のうちに
歯や顎に力をかけています💪

そのため、
舌の位置が正しくない状態が続くと
歯並びに影響が出ることがあります⚡️

正しい舌の位置とは？

安静時の正しい舌の位置は

• 舌の先が上の前歯の少し後ろ

• 舌全体が上顎に軽く触れている

• 唇は自然に閉じている

この状態が理想とされています😌

舌が上顎についていることで
顎の成長を
内側から支える役割を果たします🌱

舌の位置がずれていると
起こりやすいこと

舌の位置が低い、
または前に出るクセがあると
次のような影響が出ることがあります。

• 前歯を舌で押してしまい、
  出っ歯になりやすい

• 上顎が十分に広がらず、
  歯が重なりやすい

• すきっ歯や
  噛み合わせのズレが起こりやすい
  
  

これらは、
舌からの力が
歯並びに影響しているサイン
のひとつです😱

子どもに多い「舌のクセ」

成長期の子どもには
次のような舌の使い方が
見られることがあります🔍

• 口を開けたまま、
  舌が下に落ちている

• 飲み込むときに舌が前に出る

• 発音時に舌が歯に当たる
  
  

すべてが問題というわけではありませんが、
習慣化すると
歯並びに影響する可能性があります😱

舌の位置と
口呼吸は関係している

口呼吸の習慣があると
舌は自然と
下がった位置になりやすくなります🥲

その結果

• 舌が上顎を支えられない

• 顎の横方向の成長が妨げられる
  
  

といった影響が出ることもあります😓

舌の位置・呼吸・歯並びは、
それぞれがつながっている
と考えられています🤔💭

歯並びを整えるには
「舌の使い方」も大切

矯正治療で
歯を並べることは可能ですが
舌のクセが残ったままだと

• 矯正後に後戻りしやすい

• 歯に余計な力がかかりやすい
  
  

といったことが
起こる場合があります🥲

そのため、
歯並びだけでなく、
お口の使い方全体を
見ることが重要になります☝️

舌の位置は
「意識」だけで直るとは
限らない

「舌を上につけよう」
と意識しても
無意識のクセとして
身についている場合、
簡単に改善できないこともあります🥺

• 筋肉の使い方

• 呼吸の仕方

• 姿勢や生活習慣
  
  

これらを
総合的に見ていくことが大切です🌿

まとめ

• 舌の位置は
  歯並びや顎の成長に深く関係している

• 正しい舌の位置は、
  上顎に軽く触れている状態

• 舌のクセが
  歯並びの乱れにつながることがある

• 口呼吸や生活習慣とも関係している

• 歯並びとあわせて、
  舌の使い方にも目を向けることが大切
  
  

お子さんの歯並びが気になるときは

「舌はどこにあるかな？」
と、お口の中の様子にも
目を向けてみましょう😌

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