- こんにちは！
京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。
矯正治療が終わって
「これで一安心！」
と思っていませんか？
実は、
矯正の“本当のゴール”は
装置を外してから！
せっかく整った歯並びも、
その後の習慣によっては
少しずつ元の位置に
戻ってしまう（後戻り）
ことがあります😰
今回は、
きれいな歯並びをキープするために
大切な
「後戻りを防ぐ3つの習慣」
をご紹介します✨
① リテーナーを使う
矯正後の歯は、
まだ周りの骨や筋肉が安定していません
そのため、
リテーナー（保定装置）で
歯を支える期間がとても重要です！
🦷 リテーナーの役割：
-
動かした歯の位置を安定させる
-
噛み合わせを定着させる
-
後戻りを防ぐ
装着時間や期間は人それぞれ
「寝るときだけ」
など医師の指示に合わせて
続けましょう☺️
舌や口のクセを整える
「舌で前歯を押す」
「口を開けたまま呼吸する」
などのクセがあると、
少しずつ歯が動いてしまう
原因になります😱
そこでおすすめなのが、
MFT（口腔筋機能療法）
＝お口の筋トレ💪
-
舌を上あごにつける練習
-
鼻呼吸の習慣づけ
-
飲み込み方の改善
こうしたトレーニングで、
歯を支える筋肉のバランスを整え、
後戻りしにくい口もとを作る
ことができます🥰
正しい姿勢・噛みぐせを意識
実は、
「姿勢」や「噛みぐせ」も
歯並びに関係しているんです１
-
片方ばかりで噛む
-
頬づえをつく
-
猫背で下を向いてスマホを使う
これらはすべて、
あごの位置をずらす力に
なってしまいます😓
意識して直すだけでも、
歯やあごへの負担を軽減できます😌
京都スマイルデザイン歯科
・矯正歯科のサポート
当院では、矯正が終わった後も
-
定期的なチェック
-
リテーナーの調整
-
MFTトレーニングのフォロー
を行い、
「後戻りしない矯正」
をサポートしています。
見た目だけでなく、
一生続く“機能的な歯並び”
を目指しましょう✨
まとめ
-
リテーナーで歯を安定させる
-
舌・呼吸・姿勢などの
クセを改善する
-
定期チェックで早めのケアを
矯正治療は、
装置を外したら「終わり」ではなく
そこから「スタート」なんです！🏃♀️
毎日の小さな習慣が、
きれいな歯並びを守る
最大の秘訣です🌿
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