こんにちは！

京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。

矯正治療中は、
装置に食べ物が引っかかったり
壊れてしまったりと、
普段以上に食生活への注意が必要です😱


今日は
矯正中に控えたい食べ物
食事で気をつけるポイント
をご紹介しますね😌

控えた方がよい食べ物

• 硬い食べ物：
  せんべい・氷・ナッツなど
  → 装置が外れる原因に
  
  

• 粘着性のある食べ物：
  キャラメル・ガム・ソフトキャンディ
  → 装置にくっつきやすい
  
  

• 繊維質の強い食べ物：
  セロリ・ごぼうなど
  → 歯に絡みやすく清掃が大変
  
  

• 砂糖の多い食べ物：
  チョコレート・甘いお菓子
  → 虫歯リスクが高まる
  
  
  
  
  
  
  

✅おすすめの食べ方・工夫

• 大きな食べ物は
  小さく切ってから食べる
  
  

• 硬い食材は煮る・蒸すなど
  調理でやわらかくする
  
  

• 食後はすぐに
  歯磨きやうがいで汚れを落とす
  
  

• 装置に挟まりやすい食材は
  タフトブラシやフロスで丁寧に清掃
  
  

栄養バランスも大切

矯正中は歯や歯ぐきに負担がかかるため、
栄養面のサポートも重要です✨

• カルシウム…歯を強くする
  →牛乳・チーズ・小魚など
  
  

• タンパク質・・・歯ぐきや骨を健康に
  →肉・魚・豆腐など
  
  

• ビタミン類・・・粘膜や歯ぐきの回復を助ける
  →野菜・果物など
  
  
  

京都スマイルデザイン歯科・矯正歯科
からのアドバイス

当院では、
矯正治療中の食生活や
セルフケアについても
詳しくご説明しています☝️







京都市で矯正歯科をお探しの方は
ぜひ一度ご相談ください🌿

まとめ

• 矯正中は
  硬いもの・粘着性のものは避ける
  
  

• 食べ方の工夫と
  清掃で装置を清潔に✨
  
  

• 栄養バランスを意識して
  歯と体を健康に💪
  
  

正しい食生活を意識することで
矯正治療を快適に進められます🥰


京都スマイルデザイン歯科・矯正歯科が、
きれいな歯並びと
健康をサポートします🫶

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