こんにちは！

京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です☺️

「矯正を始めたら
外食できなくなる？」

「友達との食事や旅行は
どうすればいい？」

矯正治療を始める前に、
食事について
心配される方は少なくありません🍽️

結論からお伝えすると、
矯正中でも
外食を楽しむことはできます🤗

ただし、
ワイヤー矯正とマウスピース矯正では
食事の際に
気を付けたいポイントが異なります🤔

今回は、
矯正中の外食や
注意したい食べ物について解説します💡

ワイヤー矯正中でも外食できる？

ワイヤー矯正では、
基本的に
装置をつけたまま食事をします😋

そのため、
外食自体を控える必要はありません！

ただし、
硬いものや粘着性のあるものを食べると、
ブラケットが外れたり
ワイヤーが変形したりする可能性があります😱

食べるものや
食べ方には少し注意が必要です⚠️

ワイヤー矯正中に気を付けたい食べ物①
硬いもの

硬い食べ物を強く噛むと、
矯正装置に
大きな力が加わります🦷

例えば、

• 硬いおせんべい

• 氷

• ナッツ類

• 硬いフランスパン

などは注意しましょう⚠️

食べる場合は、
小さく切ったり、
硬い部分を避けたりするなど
工夫することが大切です🙌

ワイヤー矯正中に気を付けたい食べ物②
粘着性のあるもの

キャラメルやお餅など、
粘着性の強い食べ物にも
注意が必要です☝️

装置に絡みついたり、
ブラケットが外れる
原因になったりすることがあります🥲

装置の破損は
治療の進行にも影響する可能性があるため、
できるだけ控えると安心です😌

前歯でかぶりつく食べ物にも注意

りんごやとうもろこしなどを
前歯でそのままかじると、
ブラケットに強い力が
加わることがあります。

絶対に食べてはいけないわけではなく、
一口サイズに切って奥歯で噛む
など、
食べ方を工夫しましょう☝️

外食でも、
ナイフやフォークを使って
小さくしてから食べると安心です☺️

矯正装置をつけた直後は
やわらかい食事がおすすめ

ワイヤーを装着した直後や調整後は、
歯が浮いたような感覚や
噛んだときの痛みを感じることがあります⚡️

そのような時は、

• うどん

• おかゆ

• スープ

• 豆腐

• 卵料理

など、あまり強く噛まなくても
食べられるものがおすすめです🥰

痛みや違和感は、
多くの場合徐々に落ち着いていきますので
ご安心くださいね☺️

マウスピース矯正なら外食はどうする？

マウスピース矯正では、
食事の際にマウスピースを取り外します

そのため、
食べ物そのものに大きな制限はありません◎

外食でも基本的には
普段どおり食事を楽しめます☺️

ただし、
食事が終わったら
歯をきれいにして、
マウスピースを再装着することが大切です🙌

マウスピースをつけたまま食事はしない

マウスピースを装着したまま
食べ物を噛むと、
装置が変形したり
破損したりする可能性があります😱

食事の際は必ず取り外しましょう

また、
マウスピース装着中の飲み物は、
基本的に水がおすすめです🫗

糖分を含む飲み物を
装着したまま飲むと、
虫歯のリスクにつながる可能性があります⚠️

外食先で歯磨きできないときは？

外食のたびに
すぐ歯磨きできるとは限りません🥲

特にマウスピース矯正では、
「外で歯磨きできないから困る」
という方もいらっしゃいます。

可能であれば
歯磨きをすることが理想ですが、
難しい場合は、
まずお水でしっかりお口をすすぎましょう😌

帰宅後には
丁寧に歯磨きを行うことが大切です。

矯正中は
「何を食べるか」
だけでなく食後のケアも大切

ワイヤー矯正では、
装置の周囲に
食べ物が挟まりやすくなります

外食後に人と会う予定がある場合は、
鏡でお口の中を確認すると安心です🪞

携帯用の歯ブラシや
歯間ブラシなどを持ち歩いておくと、
外出先でもケアしやすくなります🪥

矯正中だからといって
外食を諦める必要はありません

矯正治療は
長期間にわたることが多いため、
食事を過度に制限すると
ストレスになってしまいます😓

大切なのは、
治療方法に合わせた注意点を知り、
上手に付き合っていくことです☺️

ワイヤー矯正では
装置を壊さない食べ方を意識し、
マウスピース矯正では
取り外しと装着時間の管理を行いましょう。

最後に

「仕事柄、外食が多いけれど
矯正できる？」

「食事の制限が少ない方法を選びたい」

など、
ライフスタイルによって
矯正治療への希望も異なります🤔

当院では、
歯並びや噛み合わせだけでなく、
患者さまの生活スタイルも
伺いながら治療方法をご提案しています😌

京都で矯正治療をご検討中の方は、
お気軽にご相談ください🌿

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