こんにちは！

京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です😌

 

みなさんは普段、

「鼻で呼吸していますか？」

それとも、

「気づくと口が開いていることが
多いですか？」

実は呼吸の仕方は
お口の健康だけでなく
歯並びや全身の健康にも
大きく関わっています☺️

今回は、
口呼吸と鼻呼吸の違い
について解説します

本来は鼻呼吸が正常な状態

人間の体は、
本来鼻で呼吸するようにできています。

鼻には、

・空気を温める
・加湿する
・細菌やウイルスを除去する

という大切な役割があります。

鼻呼吸をすることで、
体の中へ
きれいな空気を取り込むことができます。

口呼吸とは？

口呼吸とは、
その名の通り口で呼吸する状態です。

普段から無意識に口が開いている方や

寝ている時に口が開いている方は
口呼吸になっている可能性があります⚠️

特に子どもでは

・お口ぽかん
・アレルギー性鼻炎
・鼻づまり

などがきっかけになることがあります。

口呼吸によるお口への影響

お口が乾燥しやすくなる

口呼吸になると、
お口の中が乾燥します。

唾液には

・虫歯予防
・歯周病予防
・細菌を洗い流す

働きがあります💪

お口が乾燥すると、
これらの働きが弱くなってしまいます😞

虫歯や歯肉炎のリスクが高くなる

唾液が減ることで

・虫歯
・歯肉炎
・口臭

などのリスクが高くなることがあります😱

特に前歯の歯ぐきが
赤く腫れているお子さまは、
口呼吸が原因のこともあります

口呼吸と歯並びの関係

口呼吸の子どもは、

舌の位置が
低くなりやすいと言われています😱

本来、
舌は上あごに軽く触れている状態
が理想です☝️

しかし舌が下がることで

・上あごの成長不足
・歯が並ぶスペース不足

につながることがあります。

その結果、

・出っ歯
・ガタガタの歯並び
・受け口

などの原因になることもあります

全身への影響もある

口呼吸は
お口だけの問題ではありません⚠️

口から直接空気を吸い込むことで

・風邪をひきやすい
・喉が乾燥しやすい
・睡眠の質が低下する

などの影響が出ることもあります。

お子さまのこんな様子は要注意

以下のような様子がある場合は、
口呼吸の可能性があります。

・いつも口が開いている
・いびきをかく
・寝相が悪い
・食事中によく口が開く
・前歯が出てきた気がする

一度お口の状態を
確認してみることをおすすめします😌

歯科医院でできること

歯科医院では、

・お口の機能チェック
・舌の位置の確認
・歯並びの確認
・MFT（口腔筋機能療法）

などを行うことがあります☺️

必要に応じて耳鼻科との連携を
行う場合もあります🥼

「お口ぽかん」は単なる癖ではなく、
口呼吸のサインかもしれません☝️

お子さまの歯並びや
お口の健康を守るためにも、
早めに気づいてあげることが大切です🙌

気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください🌿

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