こんにちは！
京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。
「口呼吸」は
子どもに多い
お口のクセのひとつ☝️
お子さんが
・いつも口が開いている
・寝ているときに
口がぽかんと開いている
・鼻が詰まっていないのに
口で息をしている
このような様子が見られる場合
口呼吸が
習慣になっている可能性
があります😱
口呼吸は
一時的なものもありますが、
習慣化すると
歯並びや顎の成長に
影響することがあるんです🥲
本来の呼吸は「鼻呼吸」
人の体は本来、
鼻で呼吸することを
前提に作られています
鼻呼吸には
-
空気を温め、加湿する
-
ほこりや細菌を防ぐ
-
舌が正しい位置に収まりやすい
といった役割があります🤔
口呼吸が続くと
これらの機能が
十分に働かなくなります🙅♀️
口呼吸が歯並びに影響する理由
口呼吸になると、
お口まわりの筋肉や
舌の使い方が変わります🥺
具体的には
-
舌が低い位置に下がりやすくなる
-
上顎が内側に成長しやすくなる
-
唇や頬の筋肉のバランスが崩れる
その結果
-
歯が並ぶスペースが不足する
-
前歯が出やすくなる
-
噛み合わせがズレやすくなる
といった
影響が出ることがあります😓
口呼吸で起こりやすい
歯並びの変化
口呼吸が続くお子さんには、
次のような
歯並びの傾向が見られることがあります。
-
前歯が前に出ている
-
歯が重なって生えている
-
上顎が狭く、歯列がV字型になっている
-
噛み合わせが浅い
すべての口呼吸の子どもに
当てはまるわけではありませんが、
ひとつのリスク要因として
知っておくことが大切です😌
歯並びだけでなく、
全身にも影響することがある
口呼吸の影響は、
歯並びだけに
とどまらないこともあります😱⚡️
-
口が乾きやすく、
虫歯・歯肉炎リスクが高まる -
いびきや睡眠の質の低下
-
姿勢が崩れやすくなる
こうした点からも
口呼吸は
早めに気づいてあげたい
習慣のひとつです🤔
口呼吸は
「意識」だけでは
直らないことも
「口を閉じなさい」
と注意しても、
無意識のクセや
呼吸の問題が原因の場合、
本人の意識だけで
改善するのは難しいことがあります🥲
-
鼻づまり
-
舌の位置
-
お口まわりの筋力
-
姿勢や生活習慣
これらを総合的に
見ていくことが大切です！
早めに気づくことで
できるサポートがある
成長期のお子さんは、
顎や筋肉が発達途中のため
早めに気づくことで
サポートできることもあります✨
-
お口の使い方を見直す
-
生活習慣を整える
-
必要に応じて専門的な相談をする
歯並びが大きく乱れる前に、
「今の状態を知る」
ことが第一歩になります🫶
まとめ
-
口呼吸は
子どもに多いお口のクセ -
舌や筋肉の使い方が変わり、
歯並びに影響することがある -
歯並びだけでなく、
虫歯や姿勢にも関係する場合がある -
早めに気づくことで、
成長をサポートできる可能性がある
お子さんの歯並びが気になるときは、
呼吸の仕方にも
目を向けてみましょう😌
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