こんにちは！

京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。

「気づいたら、
子どもの口がポカンと開いている…」

そんな光景、ありませんか？

実はその“お口ポカン”は、
かわいいクセではなく

歯並びやあごの成長に
大きく影響するサインなんです😱！

「お口ポカン」ってなに？

お口ポカンとは、

口を閉じているときに
唇が自然に閉じず
いつも口が少し開いている
状態のこと。

多くは、
口呼吸や
舌の位置のくせが
関係しています。

なぜお口ポカンが
歯並びに影響するの？

人の歯は、

内側から押す「舌の力」と
外側から押す「唇や頬の力」の

バランスで位置が保たれています。

口が開いたままだと——

• 唇の筋肉が使われず、
  外側の支えが弱くなる
  
  
• 舌が下がり、
  上あごの成長が止まりやすくなる
  
  
• 結果、歯が前に出たり、
  ガタガタになりやすい

つまり、
お口ポカン＝歯並びを乱す力
がかかっている状態なんです😳！

きれいな歯並びを
育てるためにできること

① 舌の位置をチェック

理想は
「舌の先が上あごの前歯の少し後ろ
（スポット）」にある状態

舌が下に落ちていると、
上あごが発達しにくくなります⚡️




💡家でできる簡単チェック👀

「い〜」の口で笑ったとき
舌が見えたら要注意！！

② 鼻呼吸を意識する

鼻で息をすることで

空気があたたまり
加湿され免疫的にも◎

鼻呼吸が安定すると、
自然に口が閉じやすくなります☺️

💤寝ているときに
口が開いている場合——

枕の高さや鼻づまりの有無も
確認してみましょう☝️

③「お口の筋トレ（MFT）」を取り入れる

MFT（口腔筋機能療法）は、

唇・舌・頬などの筋肉を
バランスよく使うトレーニング

・ストローで吸う練習

・舌を上あごにつけて5秒キープ

・風船を膨らませる

といった遊び感覚でできる
トレーニングが効果的です☺️

 

京都スマイルデザイン歯科
・矯正歯科のサポート

当院では、矯正治療とあわせて

お口の機能
（呼吸・舌の動き・姿勢）を整える
指導を行っています🏋️✨

「歯を動かす」だけでなく
“きれいな歯並びを育てて
維持する”矯正
を大切にしています🫶🏻

まとめ

• お口ポカンは、
  歯並びやあごの発達に影響する
  
  
• 舌の位置・鼻呼吸・お口の筋トレが
  改善のカギ
  
  
• 京都スマイルデザイン歯科
  ・矯正歯科では
  機能面からもサポート🫶

お子さんの「お口ポカン」
気になったときが
始めどきです✨

お気軽に京都スマイルデザイン歯科
・矯正歯科へご相談くださいね🥰

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