こんにちは！

京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。

「離乳食って、
　どう進めたらいいの？」

「歯並びにも関係あるって聞いたけど、
　本当…？」

そんなママ・パパの疑問にお答えするために
今回は
離乳食と“口腔育成（こうくういくせい）”
について、
歯科目線でわかりやすくまとめました！✨

京都スマイルデザイン歯科・矯正歯科では
“歯が生える前から”
のサポートをとても大切にしています🌿

１｜栄養だけじゃない。
「どう食べるか」が未来の歯並びに影響します

離乳食を頑張っているママさん、
本当に素晴らしいです！✨



実は、
離乳食は
「何を食べるか」だけでなく
「どう食べるか」 がとても大切🫶

なぜなら、食べ方は将来の

• 歯並び

• 顎の発育

• 呼吸の仕方（鼻呼吸・口呼吸）
  

にまで関わってくるからです！

食べる動作は、
赤ちゃんの
「お口の筋肉のトレーニング」

離乳食期は、
将来の土台をつくる大切な時期です

２｜スプーンの使い方で変わる！
正しい“食べさせ方”

離乳食でよくあるのが…

❌ 上の唇ですくって食べる
❌ お口を開けたまま流し込む

この状態が続くと、
将来
「口呼吸」になりやすいクセ
がつく可能性があります😱

理想は…

👉 下唇でパクッと取り込む動き

スプーンを引くときに、
赤ちゃんが
下唇で食べ物を閉じて
取り込めているか
を見てみてください。

日本小児歯科学会でも
「離乳食の食べ方が
将来のお口の機能の土台をつくる」
と強調されています。

３｜やわらかいものばかりはNG。
　　噛む経験を増やしましょう

柔らかい食材ばかりが続くと、
顎の骨・筋肉が十分に発達しません。

例えば…

• にんじん

• ごぼう

• れんこん

• ブロッコリー
  
  

などの 繊維質のある食材
も少しずつ取り入れましょう。

よく噛むことは、

✔ 顎の成長
✔ 歯の生えるスペース確保
✔ 食べ物を飲み込む力
✔ 姿勢の安定

にも良い影響があります✨

４｜“お口ポカン”はサインかも？
　　口呼吸を防ぐ食事の工夫

食事中、
お口を開けっぱなしで食べていませんか？

これは将来の歯並びに関わる
「お口ポカン」
の始まりかもしれません。

研究では
「口周りの筋力は、
離乳食での食べ方が大きく影響する」
と報告されています。

食事中、

• お口を閉じて飲み込む

• 唇をしっかり使う

これを習慣づけると、
鼻呼吸が促され、
歯並びや集中力にも
良い効果が期待できます✨

５｜離乳食期から歯科相談って必要？

実は、
歯が生える前から口腔育成はスタートしています。

歯科医院では、

• 食べ方

• 姿勢

• 口の動き

• 発達のチェック
  
  

などを一緒に確認できます🥰

京都スマイルデザイン歯科・矯正歯科では
お子さまの
口腔育成・歯並び相談がとても多いため
気になる方はいつでもご相談ください。




離乳食期は
「食べ方の土台づくり」の大チャンス！

離乳食は、ただの食事ではなく
将来の歯並び・顎の成長・呼吸・姿勢
までつながる大切なステップ

今日からできる小さな工夫で、
お子さまのお口の成長を
しっかりサポートできます。

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