こんにちは！
京都市中京区にある、
京都河原町
スマイルデザイン歯科・矯正歯科です。
「お子さんが寝ているとき、
口を開けたまま…」
そんな姿を見たことはありませんか？
実は、
「口呼吸」は単なる癖ではなく、
歯並びやお顔の発達にも
大きく関わる
重要なサインなんです！
今回は、
口呼吸が歯並びに与える影響と
今日からできる
改善のヒントをご紹介しますね😌💡
なぜ口呼吸になるの？
口呼吸の原因には、
次のようなものがあります
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鼻づまり・アレルギー性鼻炎
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扁桃腺やアデノイドの肥大
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猫背などによる姿勢の崩れ
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指しゃぶり・舌で歯を押す癖
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口を閉じる筋肉（口輪筋）の弱さ
つまり、
「呼吸の通り道」
と
「お口まわりの筋肉バランス」が
深く関係しているのです。
口呼吸が歯並びに与える3つの影響
① 歯が前に出やすくなる
常に口が開いていると、
唇の力が歯を支えられず、
前歯が前方に傾きやすくなります。
その結果、
出っ歯（上顎前突）
開咬（前歯が閉じない）
を招くことも・・・
② あごの発育に影響する
鼻で呼吸していると、
舌が上あごにしっかり当たります。
しかし、
口呼吸になると舌の位置が下がり
上あごの成長が抑えられて
幅が狭くなる傾向があります
結果として
歯が並ぶスペースが足りない
＝歯並びがガタガタに
③ お顔の成長バランスが崩れる
長期間の口呼吸は、
筋肉の使い方にも影響します
-
下あごが後ろに下がる
-
顔が細長く見える
-
口元がぽかんと開いた印象になる
見た目だけでなく、
発音や噛み合わせにも
影響することも・・・
「癖」ではなく「体のサイン」として
見ることが大切
口呼吸は単なる習慣ではなく、
・鼻の通りや舌の位置
・筋肉バランス
など、お口の機能全体に関係する
「体のサイン」です！
放置すると、
矯正で整えた歯並びが
後戻りする原因にもなります
そのため、
原因を見極めたうえで
鼻呼吸を促すトレーニングや
舌の正しい位置づけ
を行うことが大切です😌
京都スマイルデザイン歯科
・矯正歯科のサポート
当院では、
-
矯正治療だけでなく
呼吸・舌の位置・姿勢の確認
-
必要に応じた
口腔筋機能療法（MFT）のご提案 -
保護者の方への生活習慣アドバイス
などを行い、
「整えて終わり」ではなく
「育てて守る矯正」
を大切にしています🫶
ご家庭でできる予防のヒント
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姿勢を正して鼻呼吸を意識する
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食事中によく噛む習慣をつける
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鼻づまりが続く場合は耳鼻科を受診
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指しゃぶり・頬づえなどの
癖を早めに卒業
ちょっとした生活改善が、
将来の歯並びを守る第一歩になります🫶
まとめ
-
口呼吸は歯並び
あごの成長
顔のバランスに影響する
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放置すると
出っ歯・開咬・叢生（ガタガタ）に
-
鼻呼吸を意識し、
早めのチェック→トレーニングが大切
京都市でお子さまの矯正や
口呼吸が気になる方は、
京都スマイルデザイン歯科
・矯正歯科へご相談ください。
成長と一緒に、
健やかなお口の環境を
育てていきましょう🌿
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